レオタード ミラー
レオタード大人用
バレエレオタード衣装等
巻きスカート
代金引換カードもＯＫ
お届け時に、お支払方法を選択できます！
現金？カード？電子マネー？
安心の後払い
レオタード ミラー
社交ダンス
【ジュブナイル】
レオタード子供用
私が作っています
レオタードミラー店長
佐藤 典子
（踊りは何でもスキ）
店主は、長年のダンス愛好家です。その経験と洋裁の技術を生かし、踊りやすく、≪着心地の楽なレオタード≫を製作、通販しています。どれも良い生地で丁寧に縫いました。たくさん欲しいお稽古着ですから、お求め安い価格でご提供します。様々なダンスのレッスンにどうぞお試し下さい。
■運動が好き
昨日、いつもの通りに仕事をして、夜はリハーサルの予定でした。
午前中からずっと、ミシンに向かったり、製図をしたりして・・・
そして気がつくと、とても腰が痛かったのです。
すっかり血行が悪くなって、凝り固まってしまったようでした。
スポーツジムの回数券が少し残っていて、それを期限内に消化したかったので、リハーサルの前にちょっと運動してから行く事にしました。
もう、身体を動かさないではいられない感じだったんです。
それで、予定より早めに出かけて、ジムに寄りました。
踊る事は慣れていても、その他の運動はあまりした事がない私ですが、ここのところ、その回数券のお陰で、筋トレマシーンや有酸素運動マシーンにも大分慣れたんですよ。
昨日は、足のもも裏と内ももを鍛えるマシーンを使いました。
やはり、ダンスにはハムストと内ももが大切！と思って・・・
それから、ランニングマシーンと、なんとかマシーン（名前忘れてしまった）という立った状態でペダルをこぐようなマシーンをそれぞれ20分ずつやりました。
よい時間になったので、ストレッチをしてお風呂に入って、車へと・・・・
途中でおにぎりを買って、車の中で燃料補給。
リハーサルへと向かいました。
そして、それからまた数時間練習して、よる遅くに家に帰りましたが、気がつけば、腰の痛みをすっかり感じなくなっていたのです。
やはり、一番良くないのは運動不足なんだな～と思いました。
今日は、午後から社交ダンスのレッスンがあるので、まずそれまでは頑張ってぎりぎりまで仕事をします。
そしているときっとまた筋肉が強張ってきますから、それをまた運動して治してしまう作戦ですね。
スポーツジムの回数券があと一枚残っていて、それも期限が今日までです。
ちょっと無理やりだけど、それも使ってしまおうかな～～
その後、家へ帰ってきて、また仕事をする予定だけど、あまり運動しすぎると、疲れて寝てしまうかも・・・
それも困るしね～～どうしようかな・・・
バレエ用品やレオタード通販はleotards-mirror.comへ
日時:2011年8月31日 08:32